چهار کاری که همه افراد ۴۰ سال به بالا باید انجام دهند
اجزای سبک زندگی سالم
بهداشت نیوز نوشت؛ تغذیه سالم، ورزش کردن، پرهیز از عادات ناسالم و به کارگیری عادات صحیح، روابط جنسی سالم، کنترل فشارهای روحی و استرس و یادگیری مهارت های زندگی، مشاوره منظم پزشکی و انجام دستورات پزشک، توجه به سلامت روحی و معنوی اجزای سبک زندگی سالم را تشکیل می دهد.
یک -تغذیه سالم
تغذیه در دوران میانسالی اهمیت بالایی دارد، پیروی از ی
...