اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد.

به گزارش ایرنا، خوشبختانه راهکارهای متعددی برای پیشگیری از اضطراب وجود دارد که بسته به شرایط فردی، می‌توان از آن‌ها بهره گرفت.

در ادامه به مهم‌ترین و عمومی‌ترین راه‌های پیشگیری از اضطراب اشاره می‌شود:

رژیم غذایی سالم: تغذیه متعادل و متنوع

References

1. ^{^}به گزارش خبرگزاری - (sahebkhabar.ir)
2. ^{^}∎ (sahebkhabar.ir)
3. ^{^}​ (sahebkhabar.ir)

Aut

شما به این صفحه دسترسی ندارید. شما به طور خودکار به صفحهٔ اول هدایت خواهید شد. برای دسترسی سریع‌تر بر روی خانه^[1] یا جستجو^[2] کلیک کنید.

References

1. ^{^}خانه (sahebkhabar.ir)
2. ^{^}جستجو (sahebkhabar.ir)

Authors: صاحب‌خبران - جدیدترین و آخرین اخبار ایران و جهان - علمی-فناوری