روش ساده برای دویدن بهتر

به گزارش رکنا و به نقل از هلث دی؛ پژوهشهای جدید نشان میدهد که تمرکز دادن دید هنگام دویدن — بهویژه در لحظات نزدیک به پایان مسیر — میتواند باعث شود سریعتر بدوید و با انگیزهی بیشتری ادامه دهید.
این مطالعه که تقریباً ۱۶۰۰ دونده را مورد بررسی قرار داده، نشان میدهد که این «محدودسازی توجه» یک راهبرد ذهنی قدرتمند است.
دکتر شانا کول، استاد روانشناسی د
...