سه روز کاهش شدید کالری در هفته میتواند از رژیمهای دائمی موثرتر باشد

محققان در این مطالعه که در «سالنامه طب داخلی» (Annals of Internal Medicine) منتشر شد، از شرکت کنندگان خواستند در سه روز غیرمتوالی هر هفته، میزان کالری مصرفی خود را تا ۸۰ درصد کمتر از مقدار موردنیاز بدنشان برای حفظ وزن کاهش دهند. آنها در روزهای دیگر محدودیت کالری نداشتند اما تشویق میشدند که همچنان انتخابهای سالمی داشته باشند...