|
|
شما می‌توانید ویتامین D را به طور طبیعی از غذاهای حیوانی و مقدار محدودی از غذاهای گیاهی دریافت کنید که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌شود:
۱) ماهی
ماهی‌های چرب منابع خوبی از ویتامین D هستند. یک وعده ماهی قزل آلای بخارپز شده، ۶۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D یا ۱۲.۰۶ میکروگرم از آن را تأمین می‌کند.
۲) قارچ
یک فنجان قارچ
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛[2] محمد اسلامی گفت: نمایشگاه صنایع‌دستی و سوغات زرند با حضور ۲۰ هنرمند صنایع‌دستی از صنعتگران موفق به اخذ گواهی اصالت و آثار پذیرفته‌شده برای دریافت مهر اصالت در زرند برگزار می‌شود.
رئیس اداره میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی زرند افزود: رشته‌های شاخصی چون پته، سفال و سرامیک، قلم‌زنی، گلیم شب
ایسنا: ترکیبات موجود در هوا مانند دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق در هوا، می‌توانند باعث بیماری‌های مختلف همچون تنفسی، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های پوستی، اختلالات روانی همچون افسردگی و استرس و عصبانیت شوند.
بر اساس آمار، حدود ۸۰ درصد از جمعیت جهان در محیط‌هایی زندگی می کنند که میزان آلودگی هوا فراتر از دستورالعمل کیفیت هوا اس
...
به گزارش ایسنا، سیدمحمد جعفرنژاد، سرپرست اداره‌کل زمین‌شناسی و اکتشافات معدنی منطقه کاسپین خاوری گفت: نقشه زمین‌شناسی مهندسی برگه رودبار کوهپایه با مقیاس یک‌پنجاه‌هزارم که بخشی از طرح تحول مخاطرات زمین‌شناختی استان گیلان است، از شهریور ماه سال جاری در دستور کار اداره‌کل زمین‌شناسی و اکتشافات معدنی منطقه کاسپین خاوری (ساری) قر
