چرا باید به اندازه کافی بخوابیم؟
جوان آنلاین: کانال تلگرامی «مجله پزشکی» خبر داد: یک مطالعه ۲۵ساله نشان میدهد خواب کمتر از شش ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش میدهد. نتایج نشان داد افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰سالگی شش ساعت یا کمتر میخوابند نسبت به افرادی که هفت ساعت یا بیشتر میخوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند، حتی یک شب ب