مطالعات نشان می‌دهد از هر ۲۰ آمریکایی یک نفر، بیشترین میزان آب آشامیدنی مورد نیاز خود را از طریق آب بسته‌بندی شده تامین می‌کند و تنها ۱۰ درصد آنها منحصراً آب لوله کشی می‌نوشند. این درحالیست که کارشناسان هشدار می‌دهند وقت آن رسیده تا در عادات نوشیدن آب تجدیدنظر کنیم.

به گزارش ایسنا، نویسندگان این مطالعه می گویند این تغییر عادت برای سلامت ف

به گزارش شمانیوز^[2]: سیب حاوی مقدار زیادی فیبر محلول است که نوعی فیبر قابل حل در آب است. این فیبر در روده کوچک به آب متصل می‌شود و ماده‌ای ژل‌مانند ایجاد می‌کند. این ژل به کلسترول و اسیدهای صفراوی که از کلسترول ساخته می‌شوند، متصل می‌شود و آن‌ها را از طریق مدفوع از بدن دفع می‌کند. به این ترتیب بدن کلسترول کمتری جذب می‌کند و س