این پیاده‌روی برای همه مناسب نیست
هدف ۱۰ هزار قدم از دهه ۱۹۶۰ در ژاپن ظهور کرد و به سرعت به یک روند محبوب تبدیل شد. بسیاری از مردم این برنامه پیاده‌روی پنج رقمی را شعار تناسب اندام خود می‌دانند. اما این راهکار در واقع علمی نیست و برای بسیاری جای تعجب است که این هدف از تحقیقات پزشکی ناشی نشده. در واقع، از یک کمپین بازاریابی برای یک گام شمار آمده است. با این حال، شمارش قدم‌ها مزایای